Burnout-Prävention – oder:
Das Leben ist ein Geschenk – verpasse es nicht!

„Stress“ ist ein Schlagwort unserer Zeit. Aber: Was ist Stress eigentlich? Wie gestaltet sich der Unterschied zwischen gesunden Herausforderungen und krankmachendem Stress?

Die Arbeit in sozialen Einrichtungen ist eine gute und sinnvolle Arbeit. Doch, wie sieht es mit Ihnen selbst aus? Gerade bei den oft sehr persönlichen Aufgaben ist es wichtig, dass Sie gut für sich selbst sorgen. Sie selbst tragen die Verantwortung für Ihr Leben und Wohlergehen. Gesundheit und Wohlbefinden sind nicht nur von körperlichen Faktoren abhängig, sondern auch vom eigenen Verhalten, von Einstellungen und dem individuellen Lebensstil. Machen Sie einen Boxenstopp und lernen Sie zu verstehen, was Ihnen Stress bereitet und wie Sie dies ändern können.

Inhalte:

Bestandsaufnahme und Orientierung in Bezug auf die eigene Berufsrolle
Stress versus gesunde Herausforderung
Stufen des Burnouts
Ziele setzen und Erfolge feiern
Kleine Glückskunde
Erkennen von Glaubenssätzen
Erkennen und Bearbeiten von inneren Antreibern
Anregungen für alltagstaugliche Entspannungsmomente
Konzept der Resilienz und Salutogenese

Ihr Gewinn:

Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit
Bewusstheit über die eigenen Möglichkeiten, Fähigkeiten und Grenzen
Perspektiven zur Selbstfürsorge
Lebensziele im Blick haben
Glücksmomente genießen können

Zeitumfang: 2 – 5 Tage